Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus

Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus vereint alle acht B-Vitamine in einer einzigen Kapsel und ergänzt sie um Magnesium, Cholin und Acetyl-L-Carnitin zu einer ungewöhnlich vielseitigen Formel. Statt sich auf einzelne B-Vitamine zu beschränken, liefert Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus das gesamte Spektrum in einer fein abgestimmten, hochdosierten Zusammensetzung. Jede Kapsel steht für sorgfältig ausgewählte Rohstoffe und gut bioverfügbare Vitaminformen – ein durchdachter Baustein für alle, die ihre Nährstoffversorgung gezielt unterstützen möchten.

Inhaltsstoffe

Inositol – 100 mg

Inositol ist eine natürliche, zuckerähnliche Verbindung, die als Bestandteil von Membranlipiden in praktisch jeder Körperzelle vorkommt. In der Natur findet sich Inositol unter anderem in Zitrusfrüchten, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten und Innereien. Aufgrund seiner strukturellen Nähe zu den B-Vitaminen wurde es früher gelegentlich als „Vitamin B8" bezeichnet, gilt heute jedoch nicht als essenzieller Nährstoff. International, insbesondere im nordamerikanischen Markt, ist Inositol ein etablierter Bestandteil klassischer B-Komplex-Formulierungen. Für Inositol liegt aktuell kein zugelassener EFSA-Claim vor.

Pantothensäure (Vitamin B5) – 100 mg

Pantothensäure verdankt ihren Namen dem griechischen Wort für „überall" – passend dazu kommt sie in praktisch allen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vor, etwa in Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Eiern und Innereien. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus liegt Pantothensäure als D-Calcium-Pantothenat vor, einer stabilen, gut bioverfügbaren Salzform, die international Industriestandard ist. Der EFSA-zugelassene Claim zu Pantothensäure ist auf dieser Seite aufgeführt.

Acetyl-L-Carnitin HCl – 50 mg

Acetyl-L-Carnitin ist die acetylierte Form von L-Carnitin, einer körpereigenen Verbindung, die der Organismus aus den Aminosäuren Lysin und Methionin selbst bilden kann. Natürlich kommt Carnitin vor allem in rotem Fleisch vor. Die acetylierte Form gilt als besonders membrangängig und wird international, vor allem in den USA, häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für aktive Erwachsene eingesetzt. Für Acetyl-L-Carnitin liegt aktuell kein zugelassener EFSA-Claim vor.

Cholin – 50 mg

Cholin ist ein Nährstoff, der eng mit dem B-Vitamin-Stoffwechsel verknüpft ist und vom Körper nur in begrenztem Umfang selbst gebildet werden kann. In der Natur findet sich Cholin unter anderem in Eiern, Innereien und Hülsenfrüchten. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus wird Cholin als Cholin-L-Bitartrat eingesetzt – einer veganen, gut wasserlöslichen Salzform mit einem Cholin-Gehalt von rund 41 %. Der EFSA-zugelassene Claim zu Cholin ist auf dieser Seite aufgeführt.

Para-Amino-Benzoesäure (PABA) – 50 mg

PABA ist eine organische Säure, die früher gelegentlich den B-Vitaminen zugeordnet und als „Vitamin B10" bezeichnet wurde – nach heutigem Kenntnisstand handelt es sich jedoch weder um ein Vitamin noch um einen für den Menschen essenziellen Nährstoff. PABA kommt natürlicherweise in Leber, Vollkorngetreide und Hefe vor und dient bestimmten Mikroorganismen als Baustein zur Eigensynthese von Folsäure. International, vor allem in den USA, ist PABA ein traditioneller Bestandteil klassischer B-Komplex-Präparate. Für PABA liegt kein zugelassener EFSA-Claim vor.

Vitamin B1 – 50 mg

Vitamin B1 (Thiamin) ist wasserlöslich und kann vom Körper nicht gespeichert werden, weshalb es regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden muss. Natürliche Quellen sind unter anderem Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und Schweinefleisch. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus liegt Vitamin B1 als Thiaminhydrochlorid vor, einer stabilen, gut dosierbaren Salzform. Der EFSA-zugelassene Claim zu Vitamin B1 ist auf dieser Seite aufgeführt.

Vitamin B2 – 50 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) verleiht zahlreichen Lebensmitteln seine charakteristische gelbe Farbe und kommt natürlicherweise in Milchprodukten, Eiern, grünem Blattgemüse und Vollkorngetreide vor. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus wird Riboflavin in hochreiner, 98%iger Form eingesetzt. Der EFSA-zugelassene Claim zu Vitamin B2 ist auf dieser Seite aufgeführt.

Vitamin B3 – 50 mg

Vitamin B3 (Niacin) liegt in Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus als Nicotinamid vor – einer Variante, die im Gegensatz zur Nicotinsäure nicht mit der bekannten Hautrötung („Flush") einhergeht. Natürlich kommt Niacin unter anderem in Fleisch, Fisch, Vollkorngetreide und Erdnüssen vor. Nicotinamid ist international, etwa in den USA und Kanada, die in Nahrungsergänzungsmitteln am häufigsten verwendete Niacin-Form. Der EFSA-zugelassene Claim zu Vitamin B3 ist auf dieser Seite aufgeführt.

Mittelkettige Triglyceride Öl (MCT) – 30 mg

Mittelkettige Triglyceride bestehen aus mittelkettigen Fettsäuren und werden üblicherweise aus Kokosöl gewonnen. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus dient das MCT-Öl als Trägerstoff innerhalb der Kapselfüllung. International, insbesondere im US-amerikanischen Markt, sind MCT-Öle ein etablierter Bestandteil zahlreicher Nahrungsergänzungs- und Sportnahrungsprodukte. Für MCT-Öl liegt kein zugelassener EFSA-Claim vor.

Magnesium – 20 mg

Magnesium ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt und kommt natürlicherweise in Nüssen, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten und grünem Blattgemüse vor. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus liegt Magnesium als Magnesiumcarbonat vor, einer gut dosierbaren mineralstoffreichen Verbindung. Der EFSA-zugelassene Claim zu Magnesium ist auf dieser Seite aufgeführt.

Vitamin B6 – 12 mg

Vitamin B6 ist ein Sammelbegriff für mehrere chemisch verwandte Verbindungen und kommt natürlicherweise in Fisch, Geflügel, Kartoffeln und Bananen vor. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus wird Vitamin B6 als Pyridoxinhydrochlorid eingesetzt, der gängigsten und stabilsten Salzform für Nahrungsergänzungsmittel. Der EFSA-zugelassene Claim zu Vitamin B6 ist auf dieser Seite aufgeführt.

Biotin (Vitamin B7) – 400 µg

Biotin kommt natürlicherweise in Eigelb, Nüssen, Hafer und Hülsenfrüchten vor und wird zudem von Bakterien im menschlichen Darm gebildet. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus liegt Biotin als D-Biotin vor – der natürlich vorkommenden, biologisch aktiven Form, die rein vegan herstellbar ist. Der EFSA-zugelassene Claim zu Biotin ist auf dieser Seite aufgeführt.

Folsäure (Vitamin B9) – 400 µg

Folsäure ist die stabile, synthetisch herstellbare Form von Folat, das natürlicherweise in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide vorkommt. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus wird hochreine Folsäure (98 %) eingesetzt. Der EFSA-zugelassene Claim zu Folsäure ist auf dieser Seite aufgeführt.

Vitamin B12 – 50 µg

Vitamin B12 ist das einzige B-Vitamin, das in nennenswerten Mengen praktisch ausschließlich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vorkommt – ein Grund, warum es für pflanzlich lebende Menschen besonders relevant ist. In Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus liegt Vitamin B12 als Methylcobalamin vor, einer bioaktiven, veganen Form, die international zunehmend gegenüber günstigeren Cyanocobalamin-Varianten bevorzugt wird. Der EFSA-zugelassene Claim zu Vitamin B12 ist auf dieser Seite aufgeführt.

Wissenschaftlicher Hintergrund

Die Rolle der B-Vitamine im Energiestoffwechsel und in der Funktion des Nervensystems ist seit Jahrzehnten Gegenstand intensiver Forschung. Eine umfassende Übersichtsarbeit von David O. Kennedy mit dem Titel „B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review", veröffentlicht 2016 im Fachjournal Nutrients, beschreibt die eng miteinander verzahnten Funktionen der acht B-Vitamine als Coenzyme in einer Vielzahl zellulärer Stoffwechselprozesse, darunter die Energiegewinnung und die Synthese von Botenstoffen im Nervensystem. Die Arbeit verweist zudem auf Untersuchungen, wonach ein relevanter Teil der Bevölkerung westlicher Industrieländer keine durchgängig ausreichende Versorgung mit einzelnen B-Vitaminen aufweist. Aus dieser Studienlage lassen sich keine über die zugelassenen EFSA-Angaben hinausgehenden Wirkversprechen ableiten; sie dient hier ausschließlich der wissenschaftlichen Einordnung.

Quelle: Kennedy, D. O. (2016): B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review. Nutrients, 8(2), 68.

Kombinationsempfehlung

Omega-3 (Fisch- oder Algenöl) – Wer seine Ernährung gezielt um Omega-3-Fettsäuren ergänzen möchte, findet im proNEhM-Sortiment passende Präparate. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei*, während die in Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus enthaltenen Vitamine B1, B6 und B12 ihrerseits zu einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen*.

*Angaben gemäß VO (EU) Nr. 432/2012.

Häufige Fragen – FAQ

Ist Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus vegan?

Ja. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) statt aus tierischer Gelatine, und auch Vitamin B12 (Methylcobalamin) sowie Biotin (D-Biotin) liegen in rein vegan herstellbaren Formen vor.

Warum sind die Prozentwerte (% NRV) bei einigen Vitaminen so hoch?

Die Nährstoffbezugswerte (NRV) beschreiben die durchschnittliche Tagesmenge, die für einen gesunden erwachsenen Menschen als ausreichend gilt – sie stellen jedoch keine Obergrenze dar. Da B-Vitamine wasserlöslich sind und überschüssige Mengen über die Nieren ausgeschieden werden, sind höhere Dosierungen in B-Komplex-Präparaten innerhalb der EU üblich und zulässig.

Kann ich Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus während der Schwangerschaft einnehmen?

Vitamin B1 bis B12 KomplexPlus enthält pro Tagesdosis mehr als 16 mg Nicotinamid, weshalb das Produkt laut Verzehrempfehlung von Schwangeren nicht verwendet werden sollte. Schwangere und Stillende, die eine gezielte Nährstoffversorgung wünschen, sprechen dies am besten mit ihrer Ärztin, ihrem Arzt oder ihrer Hebamme ab.