GABA

GABA zeigt sich als unscheinbare, aber faszinierende Aminosäure – sie kommt im menschlichen Körper auf natürliche Weise vor und ist seit Jahrzehnten Gegenstand intensiver wissenschaftlicher Forschung. In dieser Kapselrezeptur trifft GABA in einer hochdosierten Menge von 500 mg auf Vitamin B6, ein essenzielles Vitamin mit vielfältigen Funktionen im Stoffwechsel. Diese Kombination wurde gezielt für eine einfache, alltagstaugliche Einnahme entwickelt.

Inhaltsstoffe

GABA (Gamma-Aminobuttersäure) – 500 mg

GABA, chemisch als Gamma-Aminobuttersäure bezeichnet, ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die im menschlichen Zentralnervensystem natürlich vorkommt. Sie wird im Körper aus der Aminosäure Glutamat gebildet und zählt zu den am besten erforschten Botenstoffen im Nervensystem. Für GABA liegt derzeit kein von der EFSA zugelassener Health Claim vor; in einigen Ländern außerhalb der EU, etwa in Japan und den USA, wird GABA bereits seit längerem als Nahrungsergänzung in angereicherten Lebensmitteln und Kapseln eingesetzt. Die in diesem Produkt verwendete GABA stammt aus fermentativer Herstellung und ist damit vegan.

Vitamin B6 – 2 mg

Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann und daher regelmäßig über die Nahrung aufnehmen muss. Es kommt natürlicherweise in drei chemischen Formen vor – Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin – und ist an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt. Die hier enthaltene Menge von 2 mg deckt 143 % des Tagesreferenzwerts (NRV) ab und liegt damit deutlich über der für EFSA-Claims erforderlichen Mindestmenge von 15 % NRV. Der EFSA-zugelassene Claim zu Vitamin B6 ist auf dieser Seite aufgeführt.

Wissenschaftlicher Hintergrund

Die Rolle von GABA als hemmender Neurotransmitter im zentralen Nervensystem ist in der neurowissenschaftlichen Grundlagenforschung gut dokumentiert, etwa in der Übersichtsarbeit von Watanabe et al. (2002) „GABA and GABA receptors in the central nervous system and other organs", erschienen im International Review of Cytology. Die orale Bioverfügbarkeit von GABA und mögliche periphere Effekte werden weiterhin diskutiert, unter anderem in der Arbeit von Boonstra et al. (2015) „Neurotransmitters as food supplements: the effects of GABA on brain and behavior", veröffentlicht in Frontiers in Psychology. Aus diesen Arbeiten lassen sich keine zugelassenen Wirkaussagen ableiten; sie dienen ausschließlich der neutralen Einordnung des aktuellen Forschungsstands.

Quellen: Watanabe et al. (2002), Int Rev Cytol; Boonstra et al. (2015), Front Psychol.

Kombinationsempfehlungen

Magnesium

Magnesium ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt und wird häufig gemeinsam mit B-Vitaminen eingenommen, da beide Mikronährstoffe in verschiedenen enzymatischen Reaktionen zusammenwirken. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zu einer normalen psychischen Funktion bei.*

Zink

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das in Kombination mit Vitamin B6 sinnvoll ergänzt werden kann, da beide Mikronährstoffe an unterschiedlichen, sich ergänzenden Stoffwechselfunktionen beteiligt sind. Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.*

* EFSA-zugelassene Angaben gemäß VO (EU) Nr. 432/2012.

Häufige Fragen – FAQ

Ist GABA in diesem Produkt vegan?

Ja, die verwendete GABA stammt aus einem fermentativen Herstellungsprozess und ist vegan. Auch das enthaltene Vitamin B6 liegt in einer synthetischen, veganen Form vor.

Warum enthält das Produkt eine Kombination aus GABA und Vitamin B6?

Beide Stoffe stehen im Körper in einem natürlichen Zusammenhang, da Vitamin B6 als Cofaktor an vielen enzymatischen Reaktionen im Aminosäurestoffwechsel beteiligt ist. Die Kombination ergibt sich aus dieser stoffwechselphysiologischen Nähe und nicht aus einer gemeinsamen zugelassenen Wirkaussage.

Gibt es für GABA eine offiziell zugelassene Wirkaussage?

Nein, für GABA liegt aktuell kein von der EFSA zugelassener Health Claim gemäß VO (EU) Nr. 432/2012 vor. Außerhalb der EU, etwa in Japan, wird GABA bereits länger in angereicherten Lebensmitteln eingesetzt, was jedoch keine Aussage über eine EU-rechtliche Bewertung erlaubt.