Vitamin C Brause-Lutschtabletten

Vitamin C Brause-Lutschtabletten

Wenn der Tag nach einer kleinen Erfrischungspause verlangt, ist eine fruchtig-säuerliche Lutschtablette oft die angenehmste Art, sich um die tägliche Vitamin-C-Zufuhr zu kümmern. Diese Brause-Lutschtablette vereint 500 mg Vitamin C mit Citrusbioflavonoiden und Acerola zu einer spritzigen Formel, die sich ganz ohne Wasser unterwegs ebenso einfach lutschen oder kauen lässt wie zuhause. Eine Tablette pro Tag deckt Ihre Tagesportion ab.

Inhaltsstoffe

Vitamin C – 500 mg

Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen und kommt natürlicherweise in vielen Obst- und Gemüsesorten vor, etwa in Zitrusfrüchten, Paprika und Beerenobst. Da der menschliche Körper – im Gegensatz zu den meisten anderen Säugetieren – das Enzym zur körpereigenen Vitamin-C-Synthese nicht besitzt, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung notwendig. In dieser Lutschtablette liegt Vitamin C als L-Ascorbinsäure vor, der weltweit am häufigsten eingesetzten Form, die chemisch identisch mit dem natürlich vorkommenden Vitamin C und vegan ist. Diese Form wird in vergleichbarer Qualität auch in Nahrungsergänzungsmitteln in den USA, Kanada und Australien verwendet. Der EFSA-zugelassene Claim zu Vitamin C ist auf dieser Seite aufgeführt.

Acerola – 5 mg

Die Acerola (Malpighia emarginata), auch Westindische Kirsche genannt, stammt ursprünglich aus den tropischen Regionen Mittel- und Südamerikas sowie der Karibik und zählt zu den vitamin-C-reichsten Früchten überhaupt. In dieser Lutschtablette ist Acerolafruchtpulver enthalten, das aus der getrockneten, vermahlenen Frucht gewonnen wird und der Formel ihre fruchtige Note verleiht. Acerola wird sowohl in Europa als auch in Nord- und Südamerika traditionell als natürliche Frucht- und Aromakomponente in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt.

Citrusbioflavonoide – 5 mg

Bioflavonoide sind sekundäre Pflanzenstoffe, die natürlicherweise in der Schale und im Fruchtfleisch von Zitrusfrüchten vorkommen – in dieser Formel stammen sie aus dem Citrus-aurantium-Fruchtextrakt (Bitterorange). Sie wurden erstmals in den 1930er-Jahren im Zusammenhang mit Vitamin C beschrieben und werden seither in der Lebensmittelindustrie weltweit, unter anderem in den USA, Kanada und Australien, als natürliche Begleitstoffe in Vitamin-C-haltigen Produkten verwendet. Für Citrusbioflavonoide besteht aktuell kein eigenständiger, von der EFSA zugelassener Health Claim.

Wissenschaftlicher Hintergrund

Die physiologische Rolle von Vitamin C ist wissenschaftlich umfassend untersucht. Carr und Maggini fassten 2017 in ihrer Übersichtsarbeit "Vitamin C and Immune Function" im Fachjournal Nutrients (Band 9, Ausgabe 11) zusammen, dass Vitamin C als essenzieller Mikronährstoff verschiedene zelluläre Funktionen des angeborenen und erworbenen Immunsystems unterstützt und unter anderem an der Barrierefunktion der Haut beteiligt ist. Bereits 1996 untersuchten Levine und Kollegen in einer im Fachjournal Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlichten Studie die Beziehung zwischen verschiedenen täglichen Vitamin-C-Dosen zwischen 30 und 2.500 mg und den daraus resultierenden Plasma- und Gewebekonzentrationen bei sieben gesunden Probanden, deren Ergebnisse in die Ableitung von Zufuhrempfehlungen einflossen. Beide Arbeiten beschreiben die physiologische Rolle von Vitamin C im Stoffwechsel, ohne dass daraus produktspezifische Wirkversprechen abgeleitet werden. Quellen: Carr & Maggini, Nutrients 2017, 9(11):1211; Levine et al., PNAS 1996, 93(8):3704–3709. nihPNAS

Kombinationsempfehlungen

Zink – Zink trägt ebenso wie Vitamin C zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.* Beide Mikronährstoffe ergänzen sich daher gut als Bausteine einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung – insbesondere in Jahreszeiten mit erhöhtem Nährstoffbedarf.

Vitamin D – Auch Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.* Da der Körper Vitamin D überwiegend mithilfe von Sonnenlicht selbst bildet, kann eine ergänzende Zufuhr besonders in den lichtärmeren Monaten sinnvoll in den Tagesablauf eingebunden werden.

Eisenhaltige Lebensmittel – Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.* Wer regelmäßig pflanzliche, eisenhaltige Lebensmittel wie Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte verzehrt, kann diesen Effekt durch die gleichzeitige Aufnahme von Vitamin C gezielt nutzen.

*Gesundheitsbezogene Angaben gemäß VO (EU) Nr. 432/2012.

Häufige Fragen – FAQ

Ist diese Brause-Lutschtablette vegan?

Ja. Die eingesetzten Rohstoffe – L-Ascorbinsäure, das Süßungsmittel Xylitol, Aroma, Rote-Bete-Saftpulver, Citrus-aurantium-Fruchtextrakt und Acerolafruchtpulver – sind nach der vorliegenden Zutatenliste pflanzlichen beziehungsweise nicht-tierischen Ursprungs.

Warum liegt der NRV-Wert für Vitamin C bei 625 %?

Der NRV (Nutrient Reference Value) von 80 mg pro Tag ist ein in der VO (EU) Nr. 1169/2011 festgelegter Referenzwert zur einheitlichen Kennzeichnung von Nährstoffgehalten auf Verpackungen und beschreibt einen durchschnittlichen Bedarfswert – keine Obergrenze. Da für Vitamin C aufgrund begrenzter Datenlage bislang keine tolerierbare Höchstaufnahmemenge abgeleitet werden konnte, orientieren sich mehrere europäische Behörden bei zusätzlichen Mengen aus Nahrungsergänzungsmitteln an einer von der EFSA bewerteten zusätzlichen Aufnahme von bis zu 1.000 mg pro Tag.

Warum enthält die Tablette neben L-Ascorbinsäure auch Acerola und Citrusbioflavonoide, wenn diese kaum zur Gesamtmenge an Vitamin C beitragen?

Die 500 mg Vitamin C stammen überwiegend aus L-Ascorbinsäure, da diese Form eine konstante, exakt dosierbare Vitamin-C-Menge liefert. Acerola und Citrusbioflavonoide ergänzen die Formel in kleineren Mengen vor allem als natürliche Geschmacks- und Pflanzenstoffkomponenten aus Frucht beziehungsweise Zitrusschale.